Naběháno celkem 142km, doba běhu 11:22hod, z toho v úterý a čtvrtek dvoufázově, ráno vždycky 10km a odpoledne pak ještě v úterý 2x5km(19:35,19:25) a ve čtvrtek 10km v tempu 3:55-4:10. V sobotu 20km a v tom 10x200m, neděle dlouhý běh 30km(2:30hod).
Týden proběhl relativně v pohodě, bez větší únavy, uvidíme, jak to bude pokračovat v tomto týdnu, v úterý je plánováno 2x6km a ve čtvrtek 12km tempo 4:10. V neděli pak 35km, celkem by to mělo být cca 150km.
- Posted using BlogPress from my iPad
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Garmin EPIX PRO 51mm, druhá generace EPIXů s ultravýdrží
AMOLED displej-žhavé téma pro spoustu diskuzí. Na facebookových diskuzích a pod různými články a recenzemi se často řeší výdrž hodinek s ...
-
AMOLED displej-žhavé téma pro spoustu diskuzí. Na facebookových diskuzích a pod různými články a recenzemi se často řeší výdrž hodinek s ... -
Tak Fokker z výřezů od FreeAiru je hotový a v neděli může vyrazit do bojů o svou stuhu. Další pohárová akce WWI+ se bude létat v Žamberku. ... -
Takže zima je tu a mě se už v hlavě honí plány, co přes zimu připravit, aby na jaře bylo s čím do vzduchu. Nějak jsem se zhlídnul v kombatec...
Žádné komentáře:
Okomentovat