Příprava se přehoupla do finální fáze. Teď už není prostor na to to někam bezcílně hnát, ale spíš nepodělat to co se dosud natrénovalo. V tom mi jen trochu komplikuje aktuální pobyt pod Klínovcem, protože lázeňský život v sobě skrývá spousty lákadel, počínaje nekončícími kopami jídla( a všechno je strašně dobré), přes celodenní pohyb mezi procedurami, zvládnutím nejnutnější operativy ve firmě a konče pravidelným večerním až nočním programem. Takže i když odpoledne pravidelně trávím tréninkem, na spánek už moc času nezbývá. Ten poslední týden to musím trochu vylepšit.
Pondělí a úterý jsem absolvoval pěkný okruh v délce 32,6km přes Klínovec, Boží Dar a Plešivec, převýšení na okruhu cca 750 m, na středu zbyl dopoledne rozkus a odpoledne tempový běh 12km. Celkem ve středu 30km.
Ve čtvrtek relaxačně necelých 19km. V pátek jsem dal volno, protože po čtvteční párty jsem nebyl schopný běhat, navíc od rána lilo, takže ideální výmluva. V sobotu 10km směr Popovská hora v tempu 4:17/km, v neděli pak na otočku v Praze 10km na domácí půdě za necelých 40 minut. Je to fakt znát, ten návrat z kopců dolu. V neděli to totiž běželo úplně zadarmiko.
Celkem za týden 134km, doba běhu 9:53hod.
- Posted using BlogPress from my iPad
sobota 20. října 2012
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Garmin EPIX PRO 51mm, druhá generace EPIXů s ultravýdrží
AMOLED displej-žhavé téma pro spoustu diskuzí. Na facebookových diskuzích a pod různými články a recenzemi se často řeší výdrž hodinek s ...
-
AMOLED displej-žhavé téma pro spoustu diskuzí. Na facebookových diskuzích a pod různými články a recenzemi se často řeší výdrž hodinek s ...
-
Tacx je jeden z výrobců cyklistických trenažerů, kteří pokrývají segment trhu od nejnižších modelů až po špičkové trenažery vhodné i do la...
-
Přes dva roky čekání je u konce. Ale že to trvalo, co? A vyplatilo se čekat? Určitě. Vyplatilo se to pro každého. Ten kdo čekal, že cena ř...
1 komentář:
Ahoj, dnes jsem na Tebe dostal kontakt od Hynka Petroviče. Musím, říct, že je Tvůj blog hodně zajímavý a protože taky občas "poklusávám", tak je i dobrou inspirací.Výsledky máš skvělé a příprava je hodně vidět! Tom Sikora/X-TRAIL ORLOVÁ (www.xtrail.cz) :o)
Okomentovat