Pokud běžím s tepákem, zapíšu průměrnou tepovku, občas okamžitý pocit. Kromě toho si eviduju ještě odběhané kilometry s jednotlivých pásmech po 30 sekundách, abych po roce věděl, kolik jsem odběhal v jakém úsilí.
Tohle je ukázka mých poznámek za únor 2013. V sobotu 26.1.2013 jsem běžel v Budějovicích Mercury maraton, na který tenhle trénink navazoval.
3 komentáře:
Diky, je to dost inspirativni. Chodis to docela rychle, asi bych mel zacit take trenovat a ne jenom pobihat.
Můžu se zeptat v čem a jak je to "počmárané"? Stylusem v nějakém tabulkovém editoru? Díky - a velká gratulace! j.
Ahoj,
zapisuju si to v aplikaci Noteshelf. Má výhodu, že má lupu a dá se tak do chlívečku nacpat dost informací. Jinak ta šablona je nějaká přímo v tom programu, je sice n něco jiného ale mě tak vyhovuje.
Okomentovat