sobota 29. června 2013

Tréninkový deník

Většina běžců si píše tréninkový deník, pro zaznamenání, jak to který den šlo, co se podařilo a co ne. Já si svůj deník maluju v ipadu, do jednoduché tabulky. Vyhovuje mi to, mám pak několik týdnů pod sebou a dá se v tom docela rychle najít potřebné.
Pokud běžím s tepákem, zapíšu průměrnou tepovku, občas okamžitý pocit. Kromě toho si eviduju ještě odběhané kilometry s jednotlivých pásmech po 30 sekundách, abych po roce věděl, kolik jsem odběhal v jakém úsilí.
Tohle je ukázka mých poznámek za únor 2013. V sobotu 26.1.2013 jsem běžel v Budějovicích Mercury maraton, na který tenhle trénink navazoval.


3 komentáře:

ryba řekl(a)...

Diky, je to dost inspirativni. Chodis to docela rychle, asi bych mel zacit take trenovat a ne jenom pobihat.

Anonymní řekl(a)...

Můžu se zeptat v čem a jak je to "počmárané"? Stylusem v nějakém tabulkovém editoru? Díky - a velká gratulace! j.

Radek Brunner řekl(a)...

Ahoj,
zapisuju si to v aplikaci Noteshelf. Má výhodu, že má lupu a dá se tak do chlívečku nacpat dost informací. Jinak ta šablona je nějaká přímo v tom programu, je sice n něco jiného ale mě tak vyhovuje.

Spartathlon 2017, návrat ke králi

Asi se mi dneska něco povedlo. Ale vypadá to, že se sem budu muset ještě jednou vrátit, abych se pokusil zkompletovat sbírku. Tenhle záv...