pondělí 29. srpna 2011

Týdenní souhrn 22.-28.8.2011

  • po  volno
  • út   ráno 10km(52:19),odpoledne 15,3km(1:07.30)
  • st   10km(50:00)
  • čt   15,4km(1:07:35)
  • pá   9,7km(52:42)
  • so   30,94km(2:45.03) Ondrova svatba, trail okolo Lomnice n.Popelkou
  • ne   6km (32:49)fivefingers  
celkem za týden 97,4km, 8:07hodin běhu, průměr 5min/km

pondělí 22. srpna 2011

Týdenní souhrn 15.-21.8.2011

Po volno
Út 15,6km(1:07:52)
St dorazil objednaný Nike+SportWatch, 13km(57:34)
Čt 20,6km(1:33:12)
Pá 10km (49:12) fivefingers a pak do hospůdky
So 30,36km (2:23:12)konečně pořádný běh
Ne 13,6km (56:58)

Celkem za týden 103,46km, 7:47:38 hodin běhu, průměr 4:31min/km


- Posted using BlogPress from my iPad

Spartathlon 2017, návrat ke králi

Asi se mi dneska něco povedlo. Ale vypadá to, že se sem budu muset ještě jednou vrátit, abych se pokusil zkompletovat sbírku. Tenhle záv...