pondělí 5. září 2011

Týdenní souhrn 29.8.-4.9.2011

  • po   7,2km(43:16)fivefingers
  • út   ráno 10km(52:27) večer 15,4km(1:09:12)
  • st   volno-slovensko,nestíhám
  • čt  15,4km(1:15:31) se sportbandem, protože Nike Sportwatch se nekontrolovatelně vypli :-@
  • pá   volno, nestíhám
  • so   NIKE 10km, We Run Prague, naměřeno 10,26km(41:34), celkem s klusem okolo 14km, pak ve žlutých lázních děsná motyka, hlava bolí, auuuu
  • ne   22,4km(1:50:00) to byl očistec, Marek mi celou dobu vypráví a drží mě při životě
celkem za týden  85km, 6:52:05hodin běhu, průměr 4:51min/km

Žádné komentáře: